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目录

1. 风险较高、危险或无效的训练方法
   1. 保持吞咽喉位（Swallow and Hold）
   2. 声门停止滑动（Glottal Stop Slide）或任何向完全 闭合 方向的滑音

有争论的训练法

以下是一些极具争议性，甚至可能有害的声音训练方法的简要列表。每种方法都经过评级，并附带关于如何尽可能避免风险的信息。

和本网站的大多数内容一样，这是一份不断更新的文档，因此我们始终在寻找更多相关信息。

风险较高、危险或无效的训练方法

保持吞咽喉位（Swallow and Hold）

危险

• 通常用于提高喉头位置（Larynx）
• 可能导致与发声无关的肌肉过度收缩，包括 假声带（FVF） 的紧闭
• 可能导致紧张、失去声音控制、失去 闭合能力 ，甚至引发疼痛
• 曾在一些非常古老的资源中被推荐，偶尔也被部分言语治疗师（SLP）提及

避免风险的方法：

• 完全不要做，永远不要做
• 吞咽本身没问题，但不应该保持吞咽状态。通过吞咽来了解喉头的位置是可以的，但绝对不能让自己保持这个状态，更不要根据吞咽时的感觉或使用的肌肉来推断喉头的活动方式。

声门停止滑动（Glottal Stop Slide）或任何向完全 闭合 方向的滑音

有风险

• 可能导致假声带 (FVF) 的闭合与真正声带闭合，即 气声 混淆
• 如果习惯化，会非常、非常难以纠正

避免风险的方法:

• 只有在熟悉 假声带 (FVF) 闭合、声门停止 (glottal stops) 和声门冲击 (glottal strikes) 的人指导下才可尝试
• 不要施加额外压力
• 使用极轻的 声门轻触 (glottal taps) 来理解非受限的真正声带闭合
• 不要使用这个方法