基频音高
当正常说话时，为了保持音调，嗓音会提高，而最后会降回来并反复停留在同一音高上。嗓音想要自然回到的音高称为基频音高，它主要由发声的轻重决定。
较重的音重 –> 更低的音高 较轻的音重 –> 可以保持较高的基频音高
换句话说，基频音高便是在语调变化后声音会回归的那个原点。假如你将下列句子的最后一个字长读，你就能了解你目前的基频音高了（前提是你在「自然」地发声，而非刻意提高声音）。
Open the crate but don’t break the glass.
Oak is strong and also gives shade.
音高的匹配与控制
如果你发现很难保持基本音高，那可能是因为你对音高没有太多的感知或控制。音高匹配是解决它的好办法，所以确保你在遇到困难时使用它。并不是每个人在刚开始都具备匹配和控制音高的能力，但几乎人人都能学会，并且通常学得很快。
练习
就像在音高自然化中一样, 我们可以通过基础音高部分改变声音, 尤其是 音重 。下文将介绍一些改变基频音高的方法。
直觉性基频音高
这是改变基频音高的主要方法。其重点在于不进行刻意的控制或用力；我们需要声音自然而然的保持在一个音高，而刻意控制无法达到这种效果。
- 基频音高是你的声音起伏波动后回到的音高；其几乎总是说话声中最低的音节。
- 播放或是哼出你想要的说话时的音高
- 使用一个从基础音高开始的句子来练习，比如”the north wind and the sun had a quarrel”
- 在句子中，声音会立刻从基频音高开始提升，这对我们来说是好消息
- 当你的声音提升后再度回落时，确保它落在基频音高上
- 回落的过程越是「缓慢」，便越不易低于想要的基频音高，所以最好在声音起伏时让音高提升更多
- 逐步开始不通过控制音高而是自然发声来进行训练，但当你的声音回落到基频音高时，要对其保持注意力
- 同时，也要注意你的声音回落至低于基频音高的时候
- 如有需要，你也可以延长基频音高的发音时间，但请优先练习被动注意基频音高
- 最终，你能够记住并下意识保持基频音高，而非通过努力练习达到
吟唱式基频音高 (刻意)
假如你在使用更加直觉性的训练方法时受挫，可以通过这种方式「强制」达到一个基频音高。 要注意在音高过高时这种方法会十分费嗓子并且毫无效果, 所以请只使用这种方法训练控制音高本身，而非达到越来越高的音高。
- 选定一个音高，和一些其它较之更高的音高
- 用更高的音高说 「one」，用更低的音高说 「two」， 就像唱出来两个音符
- 说一些短语，像
?crate和?northwind。这些短语从高音符开始，直到最后才回落至低音 - e.g. “[高音] open the crate but don’t break the [低音] glass”
- 这种方法十分刻意，但是可以通过减弱「吟唱」的成分来变得更为自然
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